Hier findet ihr ein paar Trainingsvideos für die Ferienzeit. Bitte schaut euch als erstes das Begrüßungsvideo an, dort erhaltet ihr weitere Informationen.
Willkommen
Erwärmung
Workout Nr.1
Erklärung:
Durchführung:
Workout Nr.2
Erklärung:
Durchführung:
Workout Nr.3
Erklärung:
Durchführung:
Workout Nr.4
Erklärung:
Durchführung:
Workout Nr.5
Erklärung:
Durchführung:
Dehnung
